sexta-feira, 21 de fevereiro de 2020

Verdades sejam ditas


      “Verdade seja dita” é uma expressão popular e bastante utilizada, mas neste período da chamada pós verdade, onde os discursos, os textos, as afirmações mesclam verdades parciais e mentiras que convém, onde as fake news, atrapalham e atrasam a vida de quase todos, mais do que nunca, precisamos que as verdades sejam ditas, e mostradas de diferentes formas.
Embora possam ter milhões de seguidores e aumentando, os influencers que não estudaram, que não leem, parecem viver num mundo a parte, também parecem não se importar em propagar ideias que não condizem com a realidade, nem com a ciência, defendendo “fakes’ de todo o tipo, incluindo aquelas com consequências para a saúde física, mental e financeira das pessoas e das organizações. Quem se beneficia destas ações possivelmente são aqueles patrocinadores que ficam nos bastidores e não aparecem para não vincular sua imagem as ideias falsas e distorcidas. Verdade seja dita: para escrever, apresentar ideias é preciso estudar o assunto, ler mais, entender as consequências tendo responsabilidade sobre o que vai propor,  assim como para ensinar, é preciso aprender continuamente!
      O mundo não é dos espertos, escreveu Chico Xavier, é das pessoas honestas e verdadeiras, verdade seja dita, pois esta esperteza sem-vergonha, mais cedo ou mais tarde vira vergonha. Por outro lado, tempo faz a honestidade se transformar em exemplo. A malandragem, a esperteza corrompe os valores, a vida, a honestidade, a verdade enobrece a alma. Edgar Abbenhusen, escritor popular nas mídias sociais complementa, dizendo que o mundo é de quem pensa no quanto cada uma das suas ações e decisões podem auxiliar ou prejudicar alguém. Verdade seja dita, o mundo é de quem respeita os outros, não fura a fila, não tenta levar vantagem em tudo o que pode...  E de quem, antes de ser verdadeiro com os outros, é verdadeiro consigo mesmo.
    Verdade seja dita, os exemplos positivos, as pessoas que admiramos e reverenciamos mesmo muito tempo depois de sua morte é lembrado pelo seu legado e empresta nome as ruas, prédios, praças, parques, bibliotecas, e outros, além de serem fontes de inspirações e grandes ideias, nos mostrando que o mundo é das pessoas verdadeiras, honestas, capazes de ter empatia, entender e colocar-se no lugar dos outros!
       Se o mundo fosse dos espertos, não teria tanta gente retrocedendo... Nunca soube que malandragem desse futuro, nunca vi a pressa trazer perfeição e excelência, assim como nunca soube de trapaceiros que ficassem felizes por muito tempo. Então não inveje a esperteza dos tolos, que quase sempre leva a lugar algum. A terra que habitamos é dos sábios, inteligentes e corajosos. Sobrevive quem tem fé, quem arrisca, quem está disposto a aprender até com quem parece não ter nada pra oferecer... Que a vida nos ensine e que Deus nos surpreenda (Cecília Sfalsin)
     Verdade seja dita, o mundo é de quem consegue equilibrar os desafios, as necessidades e os desejos. O mundo me parece ser dos sábios, dos persistentes, dos responsáveis, das pessoas de fé.
     Abbenhusen termina uma de suas postagens dizendo que ouvimos: “ah, mas vejo muitos espertos se dando bem por aí” e ele responde: “e é exatamente por isso que o mundo sempre dá voltas completas e justas...”
     Verdade seja dita, aqueles que têm opiniões, frases, postagens, textos, vídeos verdadeiros,  honestos, baseados em fatos, números, estudos, ciência, não tem muito seguidores, nem chamam tanto a atenção, nem tem muitos patrocinadores, a moda é chamá-los de chatos, mas são cercados de gente verdadeira, honesta, sábia, de valor e que tem muito futuro. 
     Um abraço e até a próxima! 


quarta-feira, 19 de fevereiro de 2020

Escolhas da vida


         Para escrever, é preciso ler e bastante. Deveria ser assim para falar também e se fosse, talvez ouviríamos ideias e posicionamentos melhores. Palavras e ideias lidas melhoram a mente e também alimentam a alma.
         Deepak Chopra autor de muitos livros e artigos conhecido mundialmente, em parte de sua obra fala das leis espirituais do sucesso, onde uma delas é a “Lei do Distanciamento”. Para usar esta lei em nosso favor quando estamos em busca de soluções para os problemas que surgem, precisamos desapegar do profundo envolvimento com o problema. Quando ficamos muitíssimo envolvidos com um problema, temos uma compulsão pela solução que pode sair forçada, podendo não ser a melhor solução. Quando nos distanciamos, os problemas parecem diminuir de tamanho e as soluções parecem mais simples.
        Chopra diz que “Todo o problema representa uma semente de oportunidade para algum benefício maior. A partir do momento em que atingir essa percepção, uma série completa de possibilidades se abrirá, fato que manterá vivos o encantamento e a excitação.” É preciso abandonar o apego pelo que se conhece, pois busca-se soluções dentre o que já se conhece e que é sabidamente muito restrito, enquanto o que não conhecemos pode ter infinitas possibilidades.
      Os problemas abrem muitas possibilidades de reorganização, reestruturação a partir de uma situação nova. Uma boa solução pode abrir muitos horizontes até então ignorados. É sabido que quando se esta predisposto/a e preparado/a para as soluções, ao aprendizado, as boas coisas, vemos melhor as oportunidades. Esta situação, onde a oportunidade se encontra com a preparação/predisposição, que inclusive alguns chamam equivocadamente de sorte, é uma receita de sucesso!
      Deus nos permite decidir por tudo o que quisermos na vida e nos dá muitos talentos. Todavia, muitas pessoas infelizmente não pensam assim e acumulam reclamações sobre quase tudo que os rodeia. São pessoas que normalmente não conseguiram definir ainda o seu propósito de vida e isso as faz sofrer, assim como faz sofrer quem está ao redor. É comum ver gente admirada, ou até fantasiando sobre como determinada pessoa conseguiu isso ou aquilo. A primeira lição a ser aprendida é que quando alguém tem um propósito de vida claro e se prepara para este propósito, este alguém está alinhando as suas escolhas, as suas atitudes e a sua visão, ao propósito de vida, parecendo aos olhos dos outros mais fácil o caminho para chegar ao sucesso pessoal e profissional.
        É muito difícil alguém ser bem sucedido sem ter tido antes uma visão de futuro da sua vida alinhando as suas escolhas, preparação e atitudes para aquele foco. É preciso se conhecer muito bem, para estabelecer um propósito de vida e uma visão de futuro. Reconhecer e reforçar os seus talentos exclusivos tornando-se cada vez mais diferenciado nos meios em que você pretende seguir, é outra necessidade. Além disso, é preciso definir bem o que você pode fazer pelo outros. Perguntando “como eu posso servir”, “de que maneira eu posso auxiliar?” você verá muitas possibilidades de auxiliar os outros com o seu talento e a si mesmo, enquanto valor social, espiritual e consciência.
      É preciso lembrar sempre que a gratidão é poderosa em nossa vida e nos que estão ao nosso redor. Auxiliar verdadeiramente a quem precisa, também é uma forma de ser grato a Deus, a sua família e a sociedade, pela vida que temos.
         Um abraço e até a próxima! 


As pessoas do lugar é que fazem a diferença


          
       Quem me acompanha nas redes sociais sabe que passei alguns dias pelo interior dos municípios de Flores da Cunha, Pinto Bandeira, Bento Gonçalves e Alto Feliz vendo in loco o que pessoas de muito bom gosto, mas especialmente trabalhadores de pequenas propriedades, famílias empreendedoras no meio rural fazem tanto na sede destes pequenos municípios, quanto em suas localidades como Otávio Rocha, São Gotardo, Alfredo Chaves, Linha Jansen, Linha Jacinto Sul, Via Trento, Nova Alemanha, dentre outros.
       Porque fui nestes locais? - Pela indicação de muitos amigos e conhecidos, também por encontrar indicações positivas e boas avaliações dos produtos e negócios destes lugares, e ainda, porque como sabem, sou um admirador (e curioso) das iniciativas de desenvolvimento local e regional.
Um terreno extremamente acidentado, variando rapidamente entre 150 e 800 metros de altitude em relação ao nível do mar, solo rochoso e temperaturas que variam 20 graus num mesmo dia, nas 4 estações bem definidas, são algumas das características em comum destes municípios e localidades. É intrigante saber que os primeiros colonos foram atraídos para e ficaram neste locais, que por estas características, foram considerados inóspitos por expedições francesas e outras que séculos antes haviam passaram por lá.
Uma parte deste interior eu já conhecia, porém, a maior parte dos caminhos percorridos e locais visitados foi novidade e quanto mais adentrávamos ao interior, em meio a subidas e descidas de morros, mais ficávamos admirados com a quantidade de empresas produtoras de vinhos, sucos, bebidas destiladas, doces de frutas, embutidos de carne, queijos, móveis, máquinas e ferramentas industriais.
Especialmente Flores da Cunha, com quase que a totalidade das vias de acesso às mais distantes localidades, asfaltadas, com excelente acabamento, sinalização, sem buracos ou desníveis, garantindo segurança, conforto, orientação e assim atraindo e mantendo compradores, clientes, turistas, visitantes, consultores, vendedores, fornecedores de insumos, e especialmente, motivando os trabalhadores e empreendedores a permanecerem na localidade. É a descentralização do desenvolvimento econômico na prática, distribuindo melhor o transito, a geração de tributos, de resíduos e ruídos, ocupação da mão de obra, dentre outros.
Conheci somente por leitura, e ainda assim, poucos lugares em que as indústrias estão distribuídas quase que equitativamente ao longo do território, nas mais diversas localidades, como nestes municípios. Entre uma empresa e outra, entre a sede de uma localidade e outra, as propriedades rurais, tanto a área residencial, quando os espaços de cultivo, principalmente videiras, milho, pomares de frutas com destaque para o pêssego, chamam a atenção pela organização, cuidado, limpeza, gramados amplos e bem aparados, jardins floridos e bem cuidados, assim como os acessos, as casas, os silos, armazéns e abrigos para as máquinas.
O que tem aqueles lugares de diferente de tantos outros que convivemos, conhecemos e que gostaríamos que fossem assim? É uma pergunta que me faço há tempos, e é o que me motiva a visitar e revisitar, ler, estudar, tanto a história dos lugares, quanto as pesquisas realizadas a respeito do seu desenvolvimento. Até o momento, as respostas que tenho encontrado é de que são as pessoas que moram nestes locais que fazem tamanha diferença. Claro que as administrações municipais fizeram chegar o asfalto e a energia de excelente qualidade aos locais mais distantes das sedes, mas quem empreendeu, construindo fábricas, lojas e locais para visitação e compras, nos pés ou nos altos dos morros, agregando valor a produção de frutas da propriedade, e também a outros produtos a base de madeira, aço, fios, assim como cuida impecavelmente das lavouras, casas, instalações para animais e máquinas, estando ou não a primeira vista da estrada, foram as pessoas que moram lá e seus antepassados. Um conjunto que é fruto de um legado de amor pelo lugar e satisfação com o que fazem, plenamente demonstrado na capacidade de cuidar do que conquistaram, acolher muito bem a quem chega e buscar o melhor a cada dia.
Todo e qualquer lugar pode ser muito melhor, e só depende de mora lá!    
             Um grande abraço e até a próxima!

terça-feira, 4 de fevereiro de 2020

Uma vida para se orgulhar no futuro!


         Uma frase que gosto de lembrar aos amigos que buscam conselhos, opiniões, é “Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você.”, de Steve Beckman. Esta ideia está presente em palavras bíblicas, mas também em provérbios chineses e ainda, em pensadores gregos. “A semeadura é livre, mas a colheita é obrigatória.”.. e por aí vai.
       Diz-se que a felicidade está no equilíbrio. Portanto, fazer escolhas considerando o equilíbrio entre as possibilidades, pode levar mais facilmente ao que cada um considera felicidade. Ralph Marston lembra que mesmo as melhores coisas da vida podem deixar de fazer bem, quando são levadas ao extremo. Muita gente lida com aquilo que gosta como se mais fosse melhor, todavia, isso raramente é verdade. Veja por exemplo, que alguns dias no seu local preferido para as férias é ótimo, mas depois de vários dias os problemas começam a aparecer com maior volume e evidência.
Sabendo que para quase tudo em nossa vida existe um limite, é lógico que “mais” não significa “melhor”. Em sua publicação “Extremos”, Marston escreve que nem sempre estamos com o foco correto quando queremos mais, pois muitas vezes, na verdade, o que queremos não é mais do mesmo e sim, aquilo, melhor. Um exemplo, seria quando temos fome e comemos mais, na verdade, estamos precisamos é de comida mais nutritiva e/ou mais saborosa. Outro exemplo é quem já tem bastante e quer muito mais dinheiro, deveria lembrar que esse esforço seria mais bem investido se gastasse o que já tem com mais sabedoria. Outra situação clássica são aquelas pessoas que já são elogiadas por sua beleza e seguem fazendo tratamentos, cirurgias, e outros, mas precisam na verdade, de melhor estima, sabedoria e qualidade de vida, não de mais tratamentos de beleza.
No fundo, sabe-se que quem está constantemente buscando mais e mais, e mesmo assim nunca está satisfeito, é porque provavelmente nunca vai se satisfazer com aquilo. Para Marston, a intenção de conseguir mais é sempre uma resposta óbvia e simples, mas isso não significa que seja a resposta certa. É preciso substituir a busca incessante pela quantidade, pela busca da qualidade. Quando você se der conta de que está precisando ir ao extremo para conseguir mais, é preciso avaliar se não seria melhor mudar um pouco de direção, buscando coisas diferentes e melhores para sua vida. Experiências diferentes, desconhecidas até, são sempre aprendizado e isso pode ser melhor do que ter mais daquilo que você já conhece.
Uma vida rica é uma vida diversificada de condições, fatos, experiências, erros e acertos, fracassos e vitórias. A qualidade pode existir independentemente da quantidade, pois mais do mesmo, mesmo que seja de algo muito bom, não significa melhor. Ao invés de preocupar-se em conseguir mais para ser mais feliz, penso que o foco de todos os esforços deveriam ser na busca de uma vida da qual  possamos nos orgulhar no futuro. Investir toda e a melhor energia procurando o melhor para quem está próximo, e para sua vida, pensando no legado de sua passagem por aqui: o que ficará, para ser lembrado pelas pessoas, quando lembrarem de seu nome, por onde passou.
                Pense no seu legado! Um grande abraço e até a próxima!

sexta-feira, 24 de janeiro de 2020

Felicidade não é meta, é caminho


           De formas parecidas, com palavras diferentes eu e você já vimos expressado o conceito de que felicidade não é uma meta a ser alcançada, o destino, mas o caminho, a estrada. A intenção é fazer o máximo de pessoas se darem conta de que é preciso viver bem, agora, não esperando a felicidade surgir no futuro!
Um texto da psicóloga argentina Mirta Medici foi reproduzido muitas vezes neste fim de ano, justamente por estimular o conceito de que felicidade se obtém ao longo da vida, e não como um destino, uma meta a ser alcançada no fim, que ninguém sabe se está perto ou longe.
Na mensagem de fim de ano, Mirta diz “Não desejo a você um ano maravilhoso, onde tudo é bom. Esse é um pensamento mágico, infantil e utópico. Desejo que você seja encorajado a se olhar e a se amar como você é. Tenha amor próprio suficiente para travar muitas batalhas, e humildade em saber que existem batalhas impossíveis de vencer para aqueles que acham que não vale a pena lutar. Desejo que você aceite que existem realidades que não podem ser modificadas e que existem outras que, só saindo do local da reclamação, poderá mudar.” A ideia de felicidade “no caminho”, não somente no destino, está presente neste trecho, lembrando que o primeiro passo para a felicidade é fazer boas escolhas, inclusive, acalmar a alma diante de desafios que não serão vencidos e de outros pelos quais não vale a pena lutar. Saber escolher onde colocar as melhores energias e atenção, nosso precioso tempo e motivação, são passos muito importantes rumo a felicidade. Por vezes, a melhor escolha para a felicidade é parar de discutir, de reclamar e talvez sair daquela cena, para então permitir o início de outra.
A psicóloga argentina segue na mensagem dizendo “deixe o ‘eu não posso’ e reconheça o ‘eu não quero’. Desejo que você ouça a sua verdade, e entenda-a, com plena consciência de que é apenas a sua verdade, não a do outro.” A intenção é mostrar que a felicidade pode estar no caminho, quando somos capazes de ver e enfrentar a verdade sempre, reconhecer aquilo que não estamos dispostos a fazer e deixando de culpar os outros. A verdade também precisa ser priorizada para que não venhamos a ter dificuldades pelas suposições do que os outros pensam, ou estejam fazendo. Para fazermos da felicidade o caminho, precisamos deixar de estabelecer verdades sobre os outros, dentre outros motivos, porque pode-se estar interpretando equivocadamente vários sinais.
“Que você se exponha ao que teme, porque é a única maneira de superar o medo.” segue a mensagem de Mirta Medici, lembrando que quando enfrentamos e superamos nossos medos a sensação é muito boa e nos aproxima mais da felicidade. Os medos são os maiores adversários na busca de nossos objetivos e em especial no alcance da felicidade. Se expor aos medos, enfrentar e superar gera encorajamento, empoderamento e enorme satisfação.
Medici lembra que é muito importante que aprendamos a tolerar o que ela chama de “pontos negros” dos outros, pois cada um de nós tem os seus e se não tolerarmos estas dificuldades dos outros, perdemos a possibilidade de reivindicar melhorias, mudanças e alternativas. “Não se condene por estar errado. Você não é todo-poderoso. Cresça, onde e quando quiser.” diz Mirta, lembrando que felicidade também é entender que somos falhos, que podemos errar e que podemos seguir em frente, crescer, independente das dificuldades que temos passado. “Não desejo que 2020 traga felicidade. Eu desejo que você seja feliz, seja qual for a realidade que você tem que viver.” finaliza a mensagem.
Espero que esta tenha sido uma boa reflexão para os amigos leitores e finalizo reforçando que depende somente de nós, deixarmos que a felicidade seja o caminho, não a meta.
Um abraço e até a próxima!

sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

Lembra de quem cuida de você


Recebi este relato numa mensagem e como estava pensando em escrever novamente sobre gratidão, decidi reproduzir uma síntese da história relatada por Charles Plumb, que era um piloto de avião de caça dos Estados Unidos na guerra com o Vietnã. Depois de 75 missões de combate, seu avião foi derrubado, mas ele conseguiu ejetar e o paraquedas salvou sua vida. Todavia, ele foi capturado e ficou preso por 6 anos numa prisão no norte do Vietnã. Após a libertação, quando retornou, passou a dar palestras relatando suas experiências, a vida de combatente, como sobreviveu e o que aprendeu na difícil vida de prisioneiro daquela guerra.
Charles também relata que após um tempo quando ele e a esposa estavam sentados num restaurante foram abordados por um homem que o reconheceu, saudando-o: “Olá! Você é o Charles, piloto de caças no porta-aviões Kitty Hawk, no Vietnã e foi abatido, não é mesmo?”. Plumb respondeu que sim e perguntou como o homem sabia da história e se surpreendeu com a resposta. O homem se apresentou e disse “Eu que conferi e embalei seu paraquedas”, e concluiu “Pelo que vejo funcionou bem”. Plumb se engasgou, surpreso e grato com o reencontro ao acaso e respondeu “Se o paraquedas não tivesse funcionado eu não estaria aqui hoje”.
O ex-piloto relata que não conseguiu dormir naquela noite, pensando no homem que o abordou no restaurante. “Eu fiquei imaginando como ele se pareceria num uniforme da marinha, chapéu branco, colarinho... “fiquei me perguntando quantas vezes eu provavelmente o vi e sequer disse ‘Bom dia, como vai você?’ ou algo assim, porque vejam, eu era um piloto de caça e ele, apenas um marinheiro.” Charles conta que não saia mais de seus pensamentos as muitas horas que o marinheiro havia passado ao redor de uma longa mesa de madeira no centro do navio colocando em ordem cada alça, cordão, e dobrando todas as partes de cada paraquedas, sempre segurando na mão, a vida de alguém que não lhe conhecia.
Nas palestras, Charles Plumb passou a perguntar ao seu público: “Quem está preparando o teu paraquedas?” e a pregar que todos temos pessoas nos fornecendo o que precisamos para seguir o dia a dia. Ele também conta na palestra, que passou a lembrar de muitos “tipos de paraquedas” que precisou quando seu avião foi abatido sobre território inimigo: ele precisou de seu paraquedas físico, seu paraquedas mental, seu paraquedas emocional, seu paraquedas espiritual... dizendo que se apoiou em todos esses suportes para ficar em segurança, sobreviver e estar ali naquele momento falando ao público.
Por vezes, na correria, ou até por alguns traços de arrogância, nos desafios diários que a vida proporciona, ou impõe a cada um de nós, é possível esquecermos de várias situações e pessoas realmente importantes para que nossa vida funcione, dê certo, e possa seguir em frente. Falhas em dizer 'olá', 'por favor', ou 'obrigado' ou ainda em cumprimentar, felicitando alguém pelo aniversário, pela data da profissão, ou por algo muito bom que aconteceu com eles, ou com os filhos, dar um elogio, ou simplesmente fazer algo bom sem uma razão direta, apenas pela vontade de ajudar, “de coração”.
A dica de ouro é: conforme passar por esta semana, este mês, este ano, reconhecer as pessoas que preparam os seus “paraquedas” e mais importante de tudo, mostrar a elas o seu apreço e gratidão. Dar a sua atenção a estas pessoas é algo muito valioso, mais do que qualquer presente que possas comprar. Talvez nem conheça algumas destas pessoas completamente, ou não lembre do nome, das suas histórias de vida, mas faça com que sua bondade e capacidade de reconhecimento e gratidão não tenham mais os limites convencionais. Muitas vezes você pode não saber quem está preparando o seu paraquedas neste momento, mas ele pode salvar a sua vida!
Que tenhamos um 2020 de muita gratidão para as muitas pessoas que nos auxiliaram a chegar até aqui. Um abraço e até a próxima!

terça-feira, 7 de janeiro de 2020

O tempo voa


Nas últimas 2 semanas tenho encontrado conhecidos que há muito tempo não via pessoalmente, assim como acredito que ocorre com a maioria dos amigos leitores. Ao saber da vida, ver cabelos brancos, família mudando, filhos crescidos, profissão evoluindo, um dos comentários mais frequentes é que “o tempo voa”.
Os dias seguem tendo 24 horas e as horas, seguem sendo de 60 minutos, embora possa não parecer. Com os muitos afazeres, a sensação é de que hoje o tempo voa, que as horas e os dias desaparecem, que “escorrem pelas mãos”, sem que possamos sentir. Ao vermos findar um ano em que tínhamos tantos desejos, fica aquela sensação de que faltou tempo para uma parte, que o ano ainda precisaria de alguns dias a mais para realizarmos alguns objetivos.
Se o ônus é o tempo que voa, o bônus é o fato de sermos os pilotos de nossas vidas e com liberdade divina para mudar de direção sempre que quisermos. O tempo não para e também não volta, mas temos um ano “novinho” pela frente para fazermos dele o melhor de nossas vidas, de nossas famílias, de nossos negócios, de nossas ações voluntárias, de nossas carreiras. Muita coisa passou, mas todo o restante está a nossa frente para fazermos o que quisermos. Pelos mais diversos medos, sejam eles de resultados indesejados, da expectativa de efeitos colaterais, do que vão dizer, ou pensar, deixa-se de fazer muito do que se gostaria, mas é preciso saber e nos dar conta todos os dias, de que estamos no comando de nossas vidas e que temos todo o restante para fazer diferente, aquilo que precisa ser mudado.
Um dos grandes desperdícios de tempo e produtividade da atualidade é tempo gasto com as redes sociais. Todavia, um dos vários pontos positivos das redes sociais é poder acompanhar um pouco da vida de quem está longe, especialmente de familiares e amigos queridos. Manter quem está longe, um pouco mais perto, gera uma excelente sensação, com efeitos percebidos nos momentos de reencontro. Outro benefício importante das redes sociais é agilizar as informações e oferecer acesso a informação a quase todo mundo. Quase tudo o que está ao nosso alcance pode ter mais pontos positivos, do que pontos negativos. A diferença é o entendimento e o uso que cada um de nós que faz. De tudo o que tenho lido e assistido de perspectivas para nossas comunidades, nosso país, o mundo, as expectativas positivas são muito maiores do que as negativas. Quem pilotar melhor a sua vida, vai aproveitar melhor o que de bom está por vir.   
O tempo voa e não há como parar, nem como voltar, mas dá para pilotar nossa vida cada vez melhor!
Renovo o desejo de que 2020 seja muito melhor para todos nós!

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